こんにちは、MIKI・ファニット あおいです
決して、あの筋肉芸人さんの紹介ブログではございません、、笑
今回は東校で唯一無二のスペシャルクラス、フリースタイルクラスのご紹介です！
発表会でもチアやヒップホップとは違う雰囲気のダンスを披露してくれた「フリースタイルクラス」
発表会で実際に舞台をご覧になった方は、他のクラスにないダンスの雰囲気を肌で感じていただけたと思います！
写真がここにないのが非常に悔やまれる、、笑
そんな、僕のイチオシでもあるこのクラスですが「実際どんなことやってるの？」「何が違うの？」と疑問を持たれる方も多いと思います！
そんな疑問を少しだけでも解消して欲しいと思います！
フリースタイルクラスでは、こんなことやってます！
たとえば、チアではバシッとまっすぐ腕を伸ばす動き(アームモーション)が多いのですが、フリースタイルではあえて脱力しているような振りが出てきたりします。
そんな動きを可能にするのが「アイソレーション(アイソレート)トレーニング」
チアダンスはバシッと腕を伸ばしますが、、(特別出演：土曜 チアステップクラスのみなさん)
フリースタイルクラスでは、腕だけに限らず、色んな所がうねうね、ぐねぐね、、、
簡単に見えますが、しっかりとアイソレーションを行わないと、思うようにからだを動かす事も出来ないんです
※アイソレーションとは、体の各部位を別々に動かすトレーニングです
コツコツ努力を積み重ねていくことが、上達のコツです！
筋トレもしっかりと、、、
この日は腹筋がメインのトレーニングだったのですが、スポーツを専門で学んだあさみ先生は「首をしっかり起こす！」など、お手本を見せながらコツを教えています！
一言に’’腹筋”と言っても負荷のかけ方で、効果は変わってきます！
今度は、脚を高く上げて、腹筋にチャレンジ！
たくさんの身体の動かし方を学びながら、カラダづくりも行ってます！
チアダンスやヒップホップ以上に様々な動きが複雑に絡みあう、フリースタイルダンス。
振り付けの練習はもちろん、自分のカラダの動かし方も学んでいきます！
ダンスも上達するし、身体の動かし方もどんどん知ることができる
まさに一石二鳥ですね！！
1月からは、ドキドキの新講師が担当です！
さて、今回ご紹介した東校 土曜フリースタイルクラスですが、2022年1月から 担当講師がニューフェイスに！
ダンスはもちろん、運動指導もきちんと行える頼りになる講師です！
あさみ先生の自己紹介はこちら↓↓↓
新しい風も吹きだして、心機一転のフリースタイルクラス、
今後の大大大成長に期待です！！！
では、またいろんなクラスを紹介していきますね！！
ご覧いただきありがとうございました！
MIKI・ファニット 東プラス校
栁原 あおい
