こんにちは！MIKIファニット　ふみです。

春ですね！お出かけもしやすい季節になりました。

今日は大人のクラス「アンチエイジングクラス」のご紹介です。

アンチエイジングクラスは、

脳トレ、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなどなど・・・

無理なく楽しくレッスンに参加することで、自然と

筋力や心肺機能アップなどに繋がります。

筋力トレーニングの様子です。

レッスンは、いつも和気あいあい。

『昨日、〇〇へ行ってきたよ』

『〇〇が美味しかった！』

『今日は、暑いくらいのお天気ね～』

『最近、肩が痛くて・・・』　

『〇〇が痛い時は、このストレッチが効きましたよ～』

などなど・・・。

楽しく身体を動かしながら、みなさんのコミュニケーションやリフレッシュの場にもなっているようです。

ぜひ、一度体験レッスンにお越し下さい！お待ちしております。

【アンチエイジングクラス】

・伊都校月曜日11時40分～（月4回もしくは月2回コース）

・西校木曜日11時40分から（第２，４木曜日）