こんにちは。ＭＩＫＩ・ファニットの　なおと　です。

今日は、「HAND CLAP」について紹介します。
まず初めに！「HAND CLAP」は韓国で流行したダンスです！
様々な方が「これをやれば痩せる！」と言ってSNSやYouTubeに動画を投稿し流行しました。

実際にスタッフ内でもこの「HAND CLAP」に挑戦しました！
簡単な振付になっているのと繰り返しが多いので覚えるのはすぐにできますよ！
簡単ではあるけれど、体全体を動かすので良い運動に！！

踊っていくうちに自然と笑顔になる人、きつそうな顔になる人、いろいろな表情になるかもしれません！
さあ、あなたはどの顔になるかな？？？やってみよう！

現在、外に出られない状況が続いているので家でもできる「HAND CLAP」で健康な体づくりをしよう！
YouTubeにて配信をしているので動画を見ながら一緒に踊って体を動かそう！

配信動画↓

また、22日水曜日にzoom配信にて２度目のHAND CLAPを行います！
15：00から配信ですので時間の都合が合う方はぜひ配信を通して挑戦しよう！

ＭＩＫＩ・ファニット　～なおと～