こんにちは
MIKI・ファニットのえりなです！
今回は、西校土曜日チアジュニアクラスのご紹介です☆
このクラスでは来年度に向けて、現在様々な新しい技に挑戦中です。
なんの技をやるにしても大事なことがいくつかあります
柔軟性？根気？筋力？表現力？なんだと思いますか？
はい、全部です（笑）
ということで今回はその中の筋力UPに向けてみんなが頑張っているところをご紹介します
【プランク】
体幹を鍛えるポピュラーなトレーニングですがやったことある人は分かる、
きついやつやん～ってやつです（笑）
肩の下に肘をついて体を一直線に保ちます。
やり始めたころは20秒程度でみんなフラフラ、プルプルしていましたが、
最近は60秒まで続けてできる子がとても増えてきました！！
頑張りが目に見えて現れるので頑張りがいがあります✨
カメラが気になったみたいです…
邪魔してごめんね。。
でも姿勢がいいからどうしても撮りたくて💦
【ストレートキック】
ラインダンスで足を高く上げる技です
他クラスの写真ですが、これを西校でも行っています
ただ足を上げるだけではありません。
腹筋で足を引き上げながらつま先までまっすぐに保つ
発表会ではそれをダンスで疲れた状態でもきれいに見せる為に何度も練習を繰り返します。
終わるとみんなバテバテですがさすが元気な子ども達、すぐに復活してダンスの練習に入ります。
筋トレ、足りないんじゃない？と思うこともしばしば（笑）
やっとダンスの練習です
アームモーションの向き・腕の伸ばし方、足の向き・角度・幅、
細か～いところまで揃えます。
無意識でも正しい形をとれるようになってほしいなぁ…
そして、冒頭に出てきた新しい技とは…
背面のCジャンプにチャレンジ！
これまでにやったことある！という子もいましたが、その子たちはさらに綺麗に！
まだまだ練習中なので鏡で手の位置・足の位置確認しながら飛んだり、本番同様横を向いて練習したり。
披露するまでにきれいにできるように一緒に頑張ります✨
もうひとつ練習中の技がありますがそれはまた今度…( *´艸｀)
お楽しみに！！
体験も随時募集しています。
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