こんにちは、MIKI・ファニットめぐみです
この春から、グラン世代向けに、新たなクラスをスタートすることになりました！
グランヒップホップ
ずっと興味があったけど、今更若い人に交じってヒップホップはするのは、さすがに勇気が必要・・・
とのお声もあり。
ならば、MIKI・ファニットで！！
と、この春から、グラン世代向けのヒップホップをスタートします！
初めての方でも、安心してご参加ください。
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ポンポンをもって明るく元気に決まった形を踊るチアダンスとは雰囲気を変え、ヒップホップダンスでは「アップ」や「ダウン」でリズムを取りながら自由に楽しく自分のスタイルで踊ります。
有酸素運動によって代謝アップ！さらに、脳トレや、認知機能向上の面にも効果あり。
健康面が気になってくるグラン世代にはぴったりです。
重厚なグルーブを感じさせる独特なノリやステップ、ねじるような柔らかな身体の動き、力強く踏み込んでいくような動作などを 重低音が響く曲に合わせて踊ることが多く、強めのビートを感じられます。
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グランヨガ
こちらも、50代からのグラン世代向けにスタートします。
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自分の体の状態に耳を傾け、自己と対話しながら ゆったりとした呼吸を意識して体をほぐしたり、無理せずに簡単なポーズを行い ます。 日常生活での呼吸よりもゆっくりと時間をかけた深い呼吸との相乗効果で 自律神経のバランスも整え、気持ちが前向きになっていきます。
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まずは、レッスンを体験ください。
ご予約は、お電話もしくはHPお申し込みフォームより
☎ 092-407-2530（西校）
