こんにちは、MIKIファニット伊都校です。
１１月に入り、朝晩は冷え込むのに日中は汗ばむくらいだったりと、体調管理に一層気を付けないといけない季節がやってきましたね。
今日は、大人クラス【アンチエイジング】のご紹介です。
レッスンの最初は、ボールをコロコロ転がしながら足の裏を刺激していきます。
コロコロしながら、最近の出来事、健康、お得な情報も飛び出します。
人と話して笑って・・・・これってとっても大事な時間ですよね。
この後は、有酸素運動、ストレッチ、体幹トレーニング、ヨガなどなど様々なプログラムで、気持ちよく汗をかきます。
たま～に、ポンポン持って大人チアもやっちゃいます！
素敵に楽しく年齢を重ねるために必要な、体力・健康維持のため【アンチエイジング】クラス、おススメです。
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