こんにちは、MIKI・ファニット伊都校です。

MIKI・ファニットは、お子様向けのクラスのイメージが強いとよく言われるのですが、、

大人向けのクラスも充実

しています。

今日、ご紹介するのは、

フラダンスクラス

優雅に美しく、ただそれだけではないフラダンスの効果とは？！

 

姿勢や体幹を鍛えることができる！

フラダンスは体幹を重要とする動きが多く、筋トレの手段としても有効。 筋肉のなかでも特にインナーマッスルが鍛えられます。 そうすると腸が刺激を受け代謝UPや便秘の解消の効果があるといわれています。 さらに血液の悪い流れが改善され、むくみの解消にも繋がることも期待されます。

リラックス効果も期待できる！

フラダンスのゆったりとした優しい動きは、身体に負担をかけずにストレス解消につながります。
このようなリラックス効果で、日常で疲れた心身を休ませることができます。

ストレスが原因と言われている自律神経の乱れをバランスよく整えるフラは、病気を遠ざけ健康な身体に導いてくれます。

 

随時、体験レッスンを受け付けております。初めての方も安心、まずはお試しで体験レッスンにお越しください。お申込みは電話でもOK。

伊都校　0924056644

 

手指消毒、マスク着用、換気など、感染症対策も徹底し安心してレッスンを受けて頂く環境も整えております。

[フラエンジョイクラス]

金曜日　14:20~15:40

新年のレッスンは・・・1/8.15.22

 

みなさまのチャレンジをお待ちしております。

MIKIファニット　中道　敦子